Az arthritises emberek, a téli hónapok gyakran a legnehezebb időszak az évben. Az ízületi gyulladás tünetei, melyek közé tartozik a krónikus fájdalom, érzékenység, merevség, bőrpír, valamint az ízületek duzzanata, minden évszakban kellemetlenek. A tünetek rosszabbodnak, ha a hőmérséklet közel vagy alatt 32 Fahrenheit fok. Azonban vannak módok, hogy csökkentsék a tüneteket. Kövesse az alábbi tippeket kezelni ízületi gyulladás a téli hónapokban.
Fontos, hogy az emberek rájöjjenek, hogy az ízületi gyulladás nem kell, hogy csak része legyen az öregedésnek. Sok mindent tehetsz az ízületi fájdalom enyhítésére.
Az ízületi gyulladás a test bármely ízületében lehet
Arthritis jelen lehet bármely ízület a test. Ez gyakran okoz problémát az ujjak, a csípő, a térd, a gerinc, ami megnehezíti a szenvedők napi feladatok elvégzését,vagy egyszerűen csak körül. Típusú Arthritis
Rheumatoid arthritis– ez a verzió az arthritis akkor fordul elő, amikor az immunrendszer elkezd támadni és megöli a saját sejteket. Gyulladás a synovium-a szövet jelen az ízületek közötti rugalmasságot biztosító-az egyik elsődleges tünete ennek a betegség, amely végül okoz erózió a csontok.
Osteoarthritis-elsősorban az ízületek a végtagok, osteoarthritis okozta degenerációja porc és synovialis folyadék között a csontok, amelyek magukban foglalják az ízület. A csontok feldagadnak, ami fájdalmat okoz az egyénnek mozgás közben. Köszvény– egyfajta arthritis, hogy alakul ki, ha kristályok húgysav kerülnek letétbe között az ízületek. Köszvény terjedhet az egyik ízület más részein a test. Nagyon fájdalmas lehet. Arthritis psoriatica-ez a fajta arthritis fordulhat elő azok számára, akik szenvednek a pikkelysömör, a bőr betegség, amelyben száraz, pikkelyes, vörös foltok a bőr formájában miatt egy hiperaktív immunrendszer.
Ways-hoz kezel ízületi gyulladás télen. Bár sok idős viszont a gyógyszer arthritis fájdalom, vannak más módon kezelni arthritis a téli hónapokban.
Sok fájdalomcsillapító gyógyszernek vannak olyan mellékhatásai, amelyeket el lehet kerülni azáltal, hogy a fizikai aktivitást és a terápiát a napi rutinba integrálják” – mondja Erin Wuerz, a Bethesda Dilworth vezető terápiás igazgatója. Hogy ellenőrizzék az ízületi gyulladás tünetek ezen a télen, próbálja ki a következő módszerek. Vegyél fel melegebb ruhát. – A legjobb, amit tehetsz, hogy kordában tartsd az ízületi gyulladásos tüneteket, ha melegen tartod magad. Kesztyűket, sálakat, zoknikat, kabátokat és más téli ruhákat kell viselni, amikor kimész, vagy akár bent is, attól függően, hogy a hőmérséklet a szobában. Ha a végtagjait takarja, az megakadályozza a testhő elvesztését.
A melegvizes palackok és az elektromos takarók használata az ízületi fájdalmak elkerülését is segíti
A melegvizes palackok és elektromos takarók használata szintén segít elkerülni az ízületi fájdalmakat. Gyakorlat. – Még a könnyű testmozgás segíthet megelőzni a szervezet lesz merev. Egyszerű beltéri tevékenységek, mint a nyújtás, séta csodákat tehet az idősek ízületi gyulladás. A fogszabályzó és a támasztékok fontos szerepet tölthetnek be a közös testmozgás során. Néhány végzősnek hasznos lehet az ízületi fájdalom ellen, még akkor is, ha távol vannak az edzőteremtől. Fenntartjuk a kiegyensúlyozott étrendet. – Az egészséges diéta fontos az ízületi gyulladás kezelésére. Megfelelő mennyiségű D-vitamint és kalciumot kell bevenni a csont és porc regenerálásához.
Az egészséges testsúly ellenőrzése megakadályozhatja az ízületek túlégését extra fontokkal. És igyál sok vizet. A megfelelő hidratálás segít megelőzni az irritációt és a gyulladást a szervezetben. Kérdezze meg orvosát, hogy egy glükózamin-kondroitin kiegészítés vagy egy halolaj-kiegészítő omega-3fatty savak nyújthat-e némi enyhülést ízületi fájdalmak. Élvezze a meleg vizet. Egy meleg fürdő vagy egy mártózás a fűtött medence segíthet enyhíteni a fájó ízületek. De, ha vesz egy fedett úszás, győződjön meg róla, hogy megszárad teljesen, mielőtt elindul a hideg időjárás. Ha forró fürdőt vagy zuhanyt vesz, várjon néhány percet, mielőtt kimegy.
Fontolja meg az alternatív terápiákat akupunktúra és masszázs terápia
A rendkívül meleg, rendkívül hideg, a hőmérséklet sokk a rendszer befolyásolja az ízületi gyulladás. Fontolja meg alternatív terápiák. Az akupunktúrás és masszázsterápia segítette az ízületi gyulladásban szenvedőket, hogy megkönnyebbüljenek. Például egy egyórás masszázs hetente egyszer nyolc héten át segíthet az izmok lazításában, valamint az ízületek törzsének csökkentésében. Idősek kell a kapcsolatot az az orvos, hogy figyelemmel kíséri az ízületi gyulladás, a fájdalom, sérülés, a betegség lehet, mert nem jön ki az ellenőrzés alól. Szerencsére az új gyógyszerek és kezelések fejlődnek, a fizikoterápia masszázskezelések növelhetik a rugalmasságot, csökkenthetik a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodniuk. Sok esetben a kezeléseket az Ön tervétől és szolgáltatójától függően Egészségbiztosítás is fedezheti.
“Sok módja van annak, hogy az ízületi fájdalom kezelhető” mondja Erin. Csak okosnak kell lenned, hogy vigyázz az ízületeidre, és a testmozgást és a tevékenységet prioritássá kell tenned, hogy minimalizáld a fájdalmad és optimalizáld az egészséged. Bethesda törődik azzal, hogy segítsen időseknek egészséges és boldog életet élni. További olvasási további Senior Health & Wellness tippek Bethesda egészség-és wellness.
